Sitt mindre, lev bedre:
Enkle øvelser for stillesittende arbeidsdager
28-29
En sunn livsstil
I denne spalten vil ernæringsfysiolog cand. scient. Gunn Helene Arsky komme med tips og gode råd til en sunn livsstil – spesielt rettet mot de som gjerne har stillesittende, men hektiske hverdager.
Ernæringsfysiolog cand. scient. og yogalærer
Gunn Helene Arsky
Visste du at det å sitte stille i lange perioder kan være nesten like skadelig for helsen som røyking? Forskning viser at stillesitting øker risikoen for ryggsmerter, dårlig sirkulasjon og til og med alvorlige sykdommer som hjertesykdom og diabetes1. Men det finnes gode nyheter: Selv små pauser med enkle bevegelser kan bryte opp de negative effektene av en stillesittende arbeidsdag, og gjøre underverker for helsen din!
Logg inn for å fortsette
Glemt passordet?