Mat er mer enn bare drivstoff for kroppen vår; den spiller en kritisk rolle i vår mentale helse. Ny forskning viser at det er en sterk sammenheng mellom maten vi spiser og hvordan vi føler oss mentalt. Her får du en enkel innføring i hvordan du kan bruke mat til å støtte din mentale helse, med smakfulle og lett tilgjengelige ingredienser som passer godt inn i et vanlig kosthold.